Natal – Confira exemplos de presentes saudáveis!

Confira alguns presentes que podem agradar e ajudar com a saúde dos presenteados!

Bicicletas

Ok, elas não são uma pechincha. Mas usá-las como meio de transporte comprovadamente beneficia a saúde. No mais, ainda servem como uma diversão e tanto, substituindo a televisão.

Bolas

As de vôlei e futebol combinam especialmente com a areia (em praias onde usá-las é permitido, diga-se de passagem!). Mas a verdade é que, do basquete ao tênis, todas as modalidades com bolas fortalecem o sistema cardiovascular e a musculatura de maneira geral.

Roupas esportivas

São uma boa pedida no Natal, até porque os exercícios acabam desgastando as vestimentas mais rapidamente. Ou seja, quem faz atividade física (ou pretende entrar nessa vida) sempre vai precisar de mais shorts, camisetas, calças, tênis, chuteiras…

Monitores de atividade física

Há desde aqueles relógios rebuscados até os contadores de passos mais em conta. Especialmente se usados junto com aplicativos no celular, servem como motivação extra e reforçam conquistas (como correr por mais tempo, queimar mais calorias e por aí vai).

Outros equipamentos para se exercitar

Halteres, bolas de pilates, tapetes de ioga… Respeitando as preferências da pessoa que você pretende presentear no Natal, eles são um agrado relativamente barato.

Livros sobre saúde e bem-estar

Há opções para todos os gostos. Uns abordam a alimentação, outros a maneira como lidamos com nossas emoções, alguns traçam biografias de doenças ou personagens importantes na história da saúde.

Fritadeiras elétricas (air fryers)

Elas permitem fritar diferentes alimentos sem a necessidade de óleo. Com isso economizam em calorias e gorduras. Outro equipamento que vai no mesmo sentido é a pipoqueira.

Fonte: Abril Saúde

Portal Saúde Agora

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