Conhecida em todo o mundo, o ioga é uma prática milenar com exercícios que exploram força e flexibilidade. A atividade surgiu há mais de 5 mil anos, tem diversas modalidades e, naturalmente, passou por modificações com o tempo. Mas um estúdio em Costa Mesa, na Califórnia, foi além do trivial e lançou uma técnica, no mínimo, curiosa. No Snake Ioga, os movimentos do ioga contam com uma participação especial: cobras.
As sessões de Snake Ioga são realizadas em turmas de no máximo quatro pessoas, e duram no máximo uma hora. À primeira vista, não há nada de muito diferente em alguns movimentos e posições, com exceção da presença de pítons deslizando pelos corpos.
Os representantes do estúdio explicam que os animais são manuseados apenas nos momentos de baixa movimentação, como a posição savasana — postura de relaxamento em que o praticante deita de barriga para cima, com as pernas e os braços soltos—, para garantir a segurança dos alunos e das cobras.
A ideia surgiu durante a pandemia de Covid-19, quando a primeira píton foi adquirida, apenas como pet, em 2020. Um ano depois, mais uma cobra de estimação. Atualmente, são oito.
Além da paixão por pítons, os donos do local dizem ter criado o Snake Ioga para ajudar pessoas que tenham medo do animal a vencer a fobia por meio da respiração.
Quais tipos de ioga existem?
Existem quatro tipos de ioga, são eles:
O hatha ioga é um dos estilos mais populares por ser mais físico do que meditativo.
Ioga matinal, que basicamente consiste em começar seu dia com a prática.
Ioga mudra, gestos feitos com os dedos das mãos em conjunto com a respiração para ampliar o fluxo de prana no corpo
Ioga nidra, prática focada no relaxamento progressivo.
Para que serve o ioga?
A prática moderna de ioga se concentra em poses projetadas para estimular a paz interior e a energia física. O ioga antigo não dava tanta ênfase ao condicionamento físico, mas girava em torno de cultivar o foco mental e expandir a energia espiritual.
Atualmente, a prática é procurada por pessoas que buscam relaxamento, bem-estar, alívio do estresse, além de construção de força muscular e flexibilidade. Também pode ajudar a controlar a dor e reduzir o estresse.
Quais são os benefícios do ioga?
A prática de ioga é associada a um número crescente de benefícios à saúde, como:
Alívio do estresse;
Melhor sono;
Melhor cognição;
Redução da dor nas costas;
Aumento do equilíbrio;
Aumento da força muscular;
Aumento da flexibilidade;
Melhora da respiração;
Melhora da saúde cardiovascular;
Redução da ansiedade, depressão e dor crônica;
Aliviar a dor lombar e no pescoço e, possivelmente, dores de cabeça do tipo tensional e osteoartrite do joelho;
Melhora do bem-estar geral e da qualidade de vida.
Fonte: O Globo
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